王寺町　ちゃれんじ健康教室--王寺町弁護士事務所の窓から

奈良県王寺町の弁護士事務所、中西達也法律事務所でございます。

昨日、王寺町地域包括センター主催の「ちゃれんじ健康教室」におじゃましてきました。白鳳短期大学の先生、畿央大学の先生、また王寺町で歯科医院を開業されております、岩間先生から楽しいお話を拝聴いたしました。その後、白鳳短期大学の留学生の皆さん、畿央大学の先生、岩間歯科医院のスタッフの皆様のお手伝いにより参加者の体力測定（筋力測定）がおこなわれました。お年をめされると、どうしても”誤嚥性肺炎”になりやすくなります。そこで、今回は足腰の筋力の測定とともに、唇の閉まる強さや、咳の勢いなども測定していました。誤嚥性肺炎予防には、飲み込みに直接関わる器官だけでなく、呼吸機能や、全身のバランス機能・筋力を保持し高めることがとても重要だと言うことです。そこで、昨日の最後には今年奈良県健康長寿協同事業実行委員会が設置する有識者会議での発案により、体操策定ワーキンググループによりつくられた体操・「誤嚥にナラん！体操」をゆっくりとご指導いただきました。

「誤嚥にナラん！体操」

を行って、誤嚥性肺炎を予防し、健康寿命を延ばしましょう！というスローガンがついているこの体操。体操自体は5分程度と短く、手軽に行うこともできます。また、転びにくい体も作る要素もあると伺いました。